朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋メロン＋ドライクランベリー＋フルーツグラノラ、薄皮つぶあんぱん1個
昼：玄米粥、肉団子1個、鶏の唐揚げ1個、椎茸と昆布の佃煮、チンゲン菜炒め
夜：トマトときゅうりとアスパラとグリンピースとひよこ豆と鮭かまぼことチーズのサラダ
おやつ：薄皮つぶあんぱん2個
体重：53.6kg
体脂肪：22.1％
昨夜、スーパーで半額になっていたアンデスメロンちゃんが朝食に登場～(^^)
これで赤・黄・緑と揃いました(笑)
春から夏にかけては瑞々しいフルーツがたくさんで良いですな。
（冬は冬でりんごや苺が美味しいので、それはそれで宜し）
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Last updated
June 2, 2005 10:52:16 PM
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