朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋アロエフルーツカクテル＋プルーン＋ブランフレークグラノラ
昼：玄米粥、牛肉炒め、牛肉しぐれ煮、エリンギソテー、なすのソテー、ゆでいんげん
夜：いんげん＋人参＋ジャガイモ＋きゅうり＋トマト＋インゲンのサラダ、チンゲン菜とウインナー炒め
おやつ：ひよこ1個
体重：53.5kg
体脂肪：22.8％
お昼は「Ｗ牛肉」(苦笑)
普段あまり口にしないくせに、極端すぎる(^^;
夕食は、野菜いっぱい。
でも、身体の調子はイマイチな感じ？(苦笑)
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Last updated
June 7, 2005 11:15:47 PM
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