みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋パイン＋フルーツカクテル＋フルーツグラノラ
昼：玄米飯、アジの干物、ピーマンと人参と玉ねぎの味噌味ソテー
夜：うな重2/3食、ベビーリーフとトマトときゅうりのサラダ
おやつ：チョコクランチ1個、ヤマモモチョコ2枚

体重：53.3kg
体脂肪：20.1％


一昨日の寝不足が祟ってるのか眠いっす・・・(--;)
目もしょぼしょぼ。
週末に行けなかったので、新宿（Cuocaショップ）まで返品に行かなければ。
朝、返品するものを持ってくるのを忘れたのでいったん帰らなくっちゃ(^^;

いちど家に帰って、ホームベーカリーに材料をセットして、パン焼き開始(^^)
今日は、フランスパン専用粉とパネマザでふすま入り。
モルトパウダーも入れてみた。
賞味期限切れ、のね(苦笑)

で、返品に行って、Johanでメロンクリームパンをついつい購入(笑)
The Gardenでは、30％offにてうな重、ジュース風パックな野菜クリームスープ、アイ・ベジィのマンゴーバナナアイスを購入。
またマンゴーものです(笑)
ハマりだすと早い(^^;

ふすま入りパン・ド・ミー？は、なかなか膨らんだ、が、形がいびつに(--;)
手で丸め直さにゃいかんかなぁ・・・
でも、香りもお味もなかなかのもの（自画自賛）

うな重、老舗のかな、なかなか美味でした(^^)