朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/4個+パイン
昼:玄米粥、甘塩鮭、豚挽肉炒め、温野菜サラダ(人参、ブロッコリ、かぼちゃ、インゲン)
夜:トマトときゅうりとブロッコリとチーズのサラダ、キャベツと玉ねぎとジャガイモとパストラミのスープ
体重:53.0kg
体脂肪:21.7%
今日も昨日と同じ感じで。
この時季、ブロッコリはアシが早いので、おととい茹でたのは今日中に消化予定。
腐ると、臭いがこれまた凄いのよね・・・
(ニラ相当)
そういや、昨日はカロリー的には「しこたま」でなかったせいか、朝起きたら猛烈おなか空いてた(^^;
これが正常なのですわね、ハイ。
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Last updated
June 21, 2005 11:18:22 PM
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