朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/4個+パイン+マンゴー+フルーツグラノラ
昼:野菜トマトスープ(人参、玉ねぎ、トマトホール缶、キャベツ、ほうれん草、豚挽き肉)+チーズ
夜:野菜トマトスープ(人参、玉ねぎ、トマトホール缶、キャベツ、ほうれん草、豚挽き肉)+チーズ、枝豆いなり1個、シュークリーム1個
おやつ:クランベリー・くるみ・ふすま入りパン1個、小枝2袋
体重:52.8kg
体脂肪:22.1%
今朝は昨日に比べてかなり涼しい朝でした(^^)
ここんとこ、起きる30分前にトイレに起きるのが続いてるのだけど、寝る前に水分取りすぎ?
でもって、目覚めたら猛烈な空腹感。
いいねぇ~~~♪(笑)
三度三度おなかが空く、当たり前のようでなかなかないかったりするので、いい感じです。
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Last updated
June 29, 2005 11:14:21 PM
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