|
テーマ:ダイエット日記(22834)
カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/4個+アンデスメロン1/8個+フルーツグラノラ
昼:玄米入り五目混ぜ寿司(人参、椎茸、蓮根、かんぴょう、ごま)、トマトときゅうりとローストサーモンマリネのサラダ 夜:焼きそば(キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラ、もやし、ちくわ)、トマト・加賀太きゅうりのサラダ、ローストサーモンのマリネ おやつ:おからオレンジマフィン1個 体重:53.3kg 体脂肪:21.5% 朝からけっこうな雨降りです・・・ なんだか身体もだるいし(というかストレッチのやりすぎ???) オフィスは涼しいかと思いきや、蒸しムシむし(--;) お昼の混ぜ寿司、昨日は水分ありすぎでべちゃっとするかな、と思ったけど。 固めに炊きすぎたのか、固かった~(苦笑) 固いのは嫌いじゃないけど、歯の治療中は柔らかめがよいですな(^^; マフィンも、けっこう固めの焼き上がり。 BPのかすかな味はあまり気にしないほうなので、やっぱり入れればよかった・・・ ただでさえおから入りで膨らみ悪いしね。 しかし、おからパウダーが入ってるとは思えない味だ(^^) はい、いつもの自画自賛です(苦笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 5, 2005 12:19:34 AM
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット・食べ物] カテゴリの最新記事
|
|