みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/4個＋アンデスメロン1/8個、焼きそば（キャベツ、人参、玉ねぎ、ニラ、もやし、ちくわ）少々
昼：玄米入り五目混ぜ寿司（人参、椎茸、蓮根、かんぴょう、ごま）、野菜炒め（キャベツ、人参、玉ねぎ、ちくわ）
夜：納豆＋とろろ＋加賀太きゅうり＋グリンピース、苺ジャム＋ヨーグルト、おからオレンジマフィン1個
おやつ：おからオレンジマフィン1個

体重：53.5kg
体脂肪：21.5％


今日は段々天気が回復してきて、陽射しも出てきて、ちょっと暑くなる、かも？
（東京地方予想最高気温　30℃）

相変わらず調子ぶっこいて(苦笑)寝不足でっす・・・(--;)
節々も何気に痛いし(苦笑)
睡眠不足は万病の元（ホントか？）なので、今日こそは早めに寝るべし。
帰りは歯医者もあったっけ(^^;
歯磨きも完了、今日は速攻帰るぞ、と。

帰りがけ、アクシデント発生で危うかったけどとりあえず緊急対応。
あとは明朝ってことで(^^;

歯医者4回目、順調に行けばこれで神経の根っこ治療は終わりだそうな。
さて、どうなるか。