みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/8個＋アンデスメロン1/8個＋パイン＋フルーツグラノラ
昼：玄米入り五目混ぜ寿司（人参、椎茸、蓮根、かんぴょう、ごま、炒り卵、グリンピース）、加賀太きゅうり＋なすとピーマンの醤油炒め
夜：なすと皮付きポテトとベーコンのチーズミートソース焼き、ハーゲンダッツアイス・抹茶
おやつ：おからオレンジマフィン1個

体重：53.6kg
体脂肪：21.4％


朝からフルーツたっぷりで幸せ～(笑)
りんごは今日で終わりなので、明日からは種類少なくなるけど(^^;
（でもプルーンがあるから大丈夫だな）
メロンやパインなどジュースィなのが入るとなおGood(^^)
夏だから良いのであって、寒い冬は冷えた水分系はイマイチかも？(苦笑)

なんだかな～、って感じで絶賛残業中☆(笑)
HW保守業者が夕方からリカバリやってくれちゃって、一緒に居残り・・・(--;)
てか、そんなんにしたユーザに文句言いたいわな。
早よ帰りたいんですけどっ！！！

結局、21時近くまでお仕事でした・・
疲れたにゃ～～～