みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋プルーン2個
昼：五目混ぜ寿司（麦飯・人参・筍・椎茸・油揚げ・蓮根・ごま・大豆・グリンピース、うなぎの蒲焼）、ベーコン入り野菜スープ（人参、玉ねぎ、ジャガイモ、セロリ）
夜：ベーコン入り野菜リゾット（人参、玉ねぎ、ジャガイモ、セロリ、麦飯）、カスタードプリン
おやつ：夏みかんママレードパン

体重：53.8kg
体脂肪：21.6％


昨日夜、ちょい食べすぎだったので、朝はシリアル抜きのヨーグルト＆フルーツにしてみたらば。
もう、10時過ぎからおなかすいちゃって、ぐ～ぐ～鳴る鳴る(苦笑)
うん、健康な証拠だ(笑)

しかし。
ダイエットといいつつ、毎日食べ物ネタばかりだよねぇ～(爆)