朝:ヨーグルト+バナナ1本+パイン+赤肉メロン1/8個、夕張メロンパン1/2個
昼:炊き込みご飯(白米・押し麦、鮭、きのこ、人参)、トマト、インゲン、人参、ごぼう入りさつま揚げ
夜:くるみ・レーズン入り胚芽スコーン1個
おやつ:くるみ・クランベリー入り胚芽スコーン1個、えんどうまめプリッツ1袋
体重:53.0kg
体脂肪:21.5%
ちょっとおやつ食べすぎ・・・?(苦笑)
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Last updated
July 22, 2005 11:31:54 AM
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