|
テーマ:ダイエット日記(22828)
カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+パイン+タカミメロン+プルーン2個、チーズトースト(食パン6枚切り1/2枚)、ブロッコリ、カフェオレ
昼:リゾット(白飯、キャベツ、人参、小ねぎ、しらす、卵)、かぼちゃと栗のサラダ(かぼちゃ・栗・人参・グリンピース・ハム) 夜:オルビスプチシェイク(パイン&マンゴー) おやつ:くるみ・クランベリー入り胚芽スコーン1個 体重:53.9kg 体脂肪:21.0% ど~も、朝からフルーツ&ヨーグルトにチーズトースト(食パン6枚切り1/2枚とはいえ)は、食べ過ぎの感あり(苦笑) シリアルだとそんなことないのにな。 カフェオレがぶ飲みが原因か?(苦笑) (起き抜けに冷たいのをカップ1杯いってみたけど、腸に変化はナシ・・・頑丈です) しかし。 かぼちゃのサラダを作ると、毎度毎度同じ味で飽きる。 じゃ、違うドレッシング使えばいいじゃんね(苦笑) 今度機会があったら挑戦してみるべし。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 27, 2005 10:54:58 AM
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット・食べ物] カテゴリの最新記事
|
|