朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋タカミメロン＋プルーン2個＋ファイバーシリアル
昼：クリームシチュー（牛肉、玉ねぎ、人参、グリンピース）
夜：きゅうりとトマトとさつま揚げと枝豆のサラダ、ミニあんぱん1個、ミニアップルカスタードパン1個
おやつ：ふすま入り食パン＋バター＋苺ジャム
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン1粒、ビタミンBミックス1粒
体重：53.0kg
体脂肪：21.1％
昨夜、夜更けになってようやくおなかが空いてきた感じだったのだが。
夕食たべてないのにね(苦笑)
今朝も、昼も、おなかは空かないのにしっかり食べている(^^;
でも、食べないときっとバテるし、ってことで。
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Last updated
August 3, 2005 10:23:14 PM
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