みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋タカミメロン＋プルーン3個、ミニつぶあんぱん1個
昼：トルティーヤ（エビグラタン入り）、クリームチーズデニッシュ、ミルクティ
夜：海老とブロッコリのタルタルサラダ、ナスのラザニア、焼き野菜サラダ、桃とミルクプリンのパフェ

今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒


今日の大自然満喫回数
2回


今日のお昼はもうめんどいので昨日買ったパンで(^^;
野菜取ってないぞ～(--;)
夜は実家に帰るのできっとファミレスな予定、そこでしっかり野菜を食べますか・・・
カロリーもしっかりと取りそうな予感☆(苦笑)

実家で飲もうと思ったサプリ、しっかり用意までして置いてきてしまった・・・
ダメダメやんけ。
しかし、フォースリーン、腸に効きますぜ(笑)

夜は予定通りファミレスにて。
恐らく1500kcalくらい食してます・・・(--;)
ヤバイ～