朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋プルーン3個＋メロン、ミックスビーンズサラダ（枝豆、金時豆、ひよこ豆）、トマト
昼：ふすま入り食パン1枚（ミルクジャム）、ゆで卵1個、昆布巻きかまぼこ、トマト、きゅうり
夜：鶏肉と野菜の冷やしそば、きゅうり、トマト、ミックスビーンズサラダ（枝豆、金時豆、ひよこ豆）、オレンジジュース
体重：53.5kg
体脂肪：20.1％
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
今日の大自然満喫回数
3回
最近ねぇ、おやつ食べてないの、すごいと思いません？(笑)
その分昼や夜に食ってる、てか(^^;
食べないなら食べないほうが、よいけどね・・・
楽しみがないのはつまらん～～～(苦笑)
夜はそんなに大量じゃないのにおなかいっぱいです(^^;
つぅことは、それほど食べなくてもおっけい、ってことね。
明日からはダイエットシェイクだけでいきたいものだ、と・・・
さて、予定通りいくか？？？(笑)
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