朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+プルーン2個+りんご1/4個+パイン+桃、卵焼き3切れ、きゅうり
昼:オルビスプチシェイク(ミックスベリー)+低脂肪乳125ml
夜:レタスとトマトときゅうりのサラダ、枝豆と卵のサラダ、穴子かまぼこ、桃1/2個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
今日の大自然満喫回数
1回
体重:53.4kg
体脂肪:21.1%
久々に、控え目な夕食でした(苦笑)
明日から2連チャンで野外LIVEなので、順調に体重減るといいなぁ・・・(^^;
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Last updated
August 20, 2005 01:01:50 AM
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