朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+プルーン2個+りんご1/4個+パイン
昼:ダイエットプチシェイク(ミックスベリー味)+低脂肪乳125ml
夜:松茸山菜ご飯弁当1/2食(野菜の煮物)、きくらげ入りかまぼこ、きゅうり
おやつ:つぶあんパン1個(320kcal)
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数カウント:9300
体重:52.7kg
体脂肪:22.0%
ひさびさにおやつ食べました(^^)(笑)
(頂き物~~~)
今日から歩数計も装着開始。
涼しいかなと思い、駅から歩いてみたけど汗だくだくに(苦笑)
まだまだ暑いね・・・
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Last updated
August 24, 2005 11:57:29 PM
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