朝:ヨーグルト+バナナ1本+プルーン3個+パイン
昼:ダイエットプチシェイク(マンゴーパイン味)+低脂肪乳125ml
夜:松茸ご飯弁当1/2食、トマトときゅうりと大根のサラダ、ベーコンと野菜のスープ
おやつ:クランチチョコ少々
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数カウント:11300
小児カロリー:415kcal
体重:53.2kg
体脂肪:21.9%
残業続きなのと、精神的プレッシャー?と、もやもやしたのとで、かなりダウン気味です・・・
疲れたよぉ~~~(--;)
激眠いので、今日こそは早く寝るべし。
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Last updated
August 25, 2005 10:20:54 PM
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