朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋プルーン3個＋パイン＋ナシ1/4個、ベーコンと野菜のスープ
昼：ご飯、魚の天ぷら、チンジャオロース、焼きそば、はんぺんチーズはさみ、コールスロー、パイン＆ミカン
夜：トマト・きゅうり・大根・枝豆・きくらげ入りかまぼこ・錦糸卵のサラダ、ベーコンと野菜のスープ
おやつ：りんごゼリー
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：53.9kg
体脂肪：21.7％
歩数カウント：8000
290kcal
昼は、仕出し弁当が余ってたので、頂いちゃいました(^^;
全部食べたらかなりなカロリー・・・
ご飯は1/3だけにしといたけど、食べすぎだな(--;)
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Last updated
August 26, 2005 10:55:49 PM
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