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カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+プルーン3個+パイン+りんご小1/3個、野菜(玉ねぎ・セロリ・人参・トマト・オクラ)とウインナーのスープ
昼:野菜(玉ねぎ・セロリ・人参・トマト)とウインナーのスープ 夜:納豆きゅうりモロヘイヤそば(乾麺50g)+温泉卵1個、茄子のおひたし、かぼちゃのソテー、鶏の竜田揚げ、するめの天ぷら、カスタードプリン1個 おやつ:ふすま入り食パン1枚+クリームチーズ+苺ジャム 今日のサプリ 朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 大自然満喫回数:1回 体重:53.0kg 体脂肪:21.7% 歩数計カウント:10300 消費カロリー:370kcal 今日はお昼前に猛烈ぐ~ぐ~、てな感じでした(苦笑) おやつでだいぶ落ち着いた(^^; 夜は今日も超満腹(^^; おそばにオクラ入れるの忘れちゃったな・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
August 30, 2005 11:30:17 PM
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