みけねぇ的ぼちぼちらいふ

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋プルーン3個＋パイン＋りんご小1/3個
昼：白飯、マーボなす、焼き魚、もやしの中華和え、トマト、茄子のおひたし、かぼちゃのソテー
夜：納豆オクラきゅうりモロヘイヤそば（乾麺50g）＋温泉卵1個、トマト、かぼちゃのソテー、鶏の竜田揚げ、するめの天ぷら
おやつ：ふすま入り食パン1枚＋チーズ

今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒

大自然満喫回数：4回

体重：53.1kg
体脂肪：20.8％
歩数計カウント：8000
消費カロリー：290kcal

お昼は某Ａ課長の仕出し弁当を、「（外出するから）食べていいよ」というので、まんまと頂きました(笑)
野菜類は持ってきていたので、ご飯3/4とおかず少々は明日以降、ということで・・・

おつとめ中ゆえか、下りまする(^^;