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テーマ:ダイエット日記(22823)
カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+プルーン2個+パイン+りんご小1/4個、焼きそば少々、きゅうり、野菜ミックスジュース
昼:トマト+野菜入りさつま揚げ1枚 夜:冷やし中華1/2食(きゅうり、トマト、薄焼き卵、にら、もやし、豚肉)、コーヒー牛乳、くるみあんぱん1/2個 おやつ:小麦胚芽入り食パン1枚+チーズ 今日のサプリ 朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 体重:52.7kg 体脂肪:20.6% 歩数計カウント:9500 消費カロリー:360kcal 大自然満喫回数:2回 朝、しっかり食べてたらちょっと遅くなってしまった(^^; もっと時間をかけて食べたいと思いつつ、毎朝10分でぱくつく日々・・・ お昼は軽~く、おやつが楽しみ(笑) 帰りがけ、安かったので袋パン(あんこ入りくるみパン)買ってもうた(--;) でも美味かった(^^) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 6, 2005 11:08:11 PM
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