朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋プルーン2個＋パイン＋りんご小1/4個、野菜ミックスジュース1杯
昼：ご飯、焼き魚、野菜炒め（にら、もやし、豚肉、ピーマン、人参、玉ねぎ）、つけもの、筍の煮物
夜：冷やし中華1/2食（レタス、薄焼き卵、野菜入りさつま揚げ）、コーヒー牛乳
おやつ：あんこ入りくるみパン1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：52.5kg
体脂肪：20.4％
歩数計カウント：9800
消費カロリー：352kcal
お昼は、某Ａ課長(笑)が「食べていいよ」というので仕出し弁当を頂きました～
ご飯は半分だけね、おかずも。
明日に使いまわし・・・(苦笑)
残業4時間、疲れた～～～(--;)
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Last updated
September 8, 2005 11:38:40 PM
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