朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋プルーン2個＋パイン＋りんご小1/4個、コーヒー牛乳
昼：ご飯、はんぺんのチーズはさみ揚げ、人参・厚揚げ・インゲンの煮物
夜：かつおのたたきサラダ（レタス、大根、枝豆）、コーヒー牛乳
おやつ：あんこ入りくるみパン1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：53.0kg
体脂肪：20.4％
歩数計カウント：9300
消費カロリー：345kcal
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Last updated
September 10, 2005 12:57:36 AM
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