朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋＋パイン＋りんご1/2個＋プルーン2個
昼：焼きさば寿司3切れ、お吸い物
夜：トマトときゅうりとレタスのサラダ、枝豆と卵のサラダ
おやつ：ベーグル1個＋バター＋苺ジャム、コーヒー牛乳
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：52.6kg
体脂肪：19.9％
歩数計カウント：12950
消費カロリー：477kcal
大自然満喫回数：1回
昨日、ダイエットシェイク＆コーヒー牛乳用に買ったロ○ソン（ばればれ）の牛乳、美味しくない・・・
成分無調整で美味しくない牛乳に遭遇したのは初めてかも(苦笑)
前に他のコンビニで買ってた低脂肪乳のほうがずっと美味い。
なんでだろうねぇ。
昨日はさくっと帰ったけど、今日は残業。
今月は残業時間多し・・・(--;)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 13, 2005 11:19:52 PM
コメント(0)
|
コメントを書く
もっと見る
