朝:ヨーグルト+バナナ1/2本++パイン+りんご1/2個+プルーン2個、コーヒー牛乳
昼:きのこの炊き込みご飯(椎茸、白舞茸、エリンギ、油揚げ)
夜:トマトときゅうりとレタスのサラダ、枝豆と卵のサラダ、ロールケーキ2切れ
おやつ:ベーグル1個+バター+苺ジャム、ショートブレッド1本
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント:11300
消費カロリー:420kcal
大自然満喫回数:1回
今日のランチは、昨夜作ったきのこの炊き込みご飯。
なかなか美味しく出来た・・・ハズ(^^;
おやつは自作ベーグル1個と英国みやげのショートブレッド。
さくさくで美味♪
(炭水化物取り過ぎかも・・・)
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