朝:ヨーグルト+バナナ1本++パイン+りんご1/3個+プルーン2個、コーヒー牛乳
昼:きのこの炊き込みご飯(椎茸、白舞茸、エリンギ、油揚げ)、オムレツ、せんキャベツ、ポークシチュー
夜:オクラ納豆+卵+マロニー+きゅうり+レタス、アーモンドチョコ
おやつ:ベーグル1/2個+クリームチーズ+苺ジャム
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重:53.1kg
体脂肪:21.2%
歩数計カウント10614:
消費カロリー:399kcal
大自然満喫回数:2回
今日も昨日とおんなじ感じ・・・(笑)
そして同じ生活?
いいんだか、悪いんだか(苦笑)
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Last updated
September 15, 2005 09:25:07 PM
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