朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋ミックスベリージャム、焼きそば（牛肉、にんにくの芽、人参、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、パプリカ）
昼：かぼちゃとブロッコリのスープ
夜：豚の角煮まん、バジルトマトチーズトースト、チョコミックスソフト
おやつ：食パン（耳）2枚＋苺ジャム＋クリームチーズ
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
体重：53.0kg
体脂肪：20.7％
歩数計カウント：11577
消費カロリー：429kcal
大自然満喫回数：3回
今朝は昨夜の焼きそばの残りを1/3ほど・・・
その分ヨーグルトは控えめに。
今日もお昼はスープでっす。
しかし、夜はちゃっかり(違)コンビニですがな(--；)
豚角煮まんとソフトクリーム、美味でちた☆
栄養的にはダメダメですがねぇ(苦笑)
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Last updated
September 22, 2005 09:05:36 PM
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