朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+パイン+りんご1/2個
昼:きのこの炊き込みご飯
夜:塩ラーメン、マンゴープリン
おやつ:ベーグル1/2個+クリームチーズ+パインマンゴージャム、つぶあんパン1個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
体重:52.8kg
体脂肪:21.8%
歩数計カウント:14000
消費カロリー:510kcal
今朝は久々にヨーグルト&フルーツにしてみました。
冬は寒々とするから、あったかい汁物にでもなるんだろうな(笑)
おやつのつぶあんパンは、またまた某A課長から頂きました(^^)
残業のお供に、ぺろっと♪
甘いもの食べすぎ・・・?(苦笑)
夜はひっさびさ!のカップ麺でしたわ(^^;
ま、たまにはね・・・
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Last updated
October 1, 2005 12:18:16 AM
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