朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個
昼:味噌ラーメン、卵、野菜炒め(さつま揚げ、玉ねぎ、人参、ニラ、もやし、えのき)
夜:トマトスープ(ウインナー、玉ねぎ、セロリ、キャベツ、キドニービーンズ、じゃがいも、トマトホール缶)、さつまいもとりんごの重ね煮
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
今日は8時半起床でした。
そりゃ、22時就寝ですからね(苦笑)
寝過ぎでちょっと背中が痛かったかも(^^;
日中には治ったけど。
洗濯して、料理などもして、あとはTV三昧(笑)
録画した番組も結構見たなぁ。
夕方はお風呂に入って、ゆるゆると。
明日からまた仕事・・・
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Last updated
October 2, 2005 11:56:49 PM
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