朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個+パイン
昼:ばら寿司(小)、とろろのお吸い物
夜:雑穀粥、牛肉のしぐれ煮、卵、野菜炒め(さつま揚げ、玉ねぎ、人参、ニラ、もやし、えのき)、バナナのケーキ
おやつ:さつまいもとりんごの重ね煮
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
体重:53.5kg
体脂肪:20.8%
歩数計カウント:9800
消費カロリー:380kcal
今日からまたヨーグルト&フルーツの朝食に戻りました(^^;
これが便利なんだな、なんだかんだ言うても・・・
昨日作ったさつまいもとりんごの重ね煮、ちょっと固めで美味~(^^)
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
October 3, 2005 11:20:48 PM
コメント(0)
|
コメントを書く
もっと見る