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テーマ:ダイエット日記(22827)
カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/2個+パイン、さつまいもとりんごの重ね煮
昼:スープ春雨(中華) 夜:雑穀粥、卵、野菜炒め(さつま揚げ、玉ねぎ、人参、ニラ、もやし、えのき)、マンゴープリン おやつ:さつまいもとりんごの重ね煮 今日のサプリ 朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒 夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒 体重:53.5kg 体脂肪:21.3% 歩数計カウント:12300 消費カロリー:460kcal 大自然満喫回数:3回 今朝はヨーグルト&フルーツにさつまいもまで食べたので、なんだか胃が膨れてます・・・(^^; 昨日ちょっと食べ過ぎたので控えめにすればよかったのにねぇ(苦笑) なんで、お昼はカップのスープ春雨のみでっす。 ま、おやつタイムまでは持つでしょ・・・ さつまいも効果か、ガスってます(苦笑) 千疋屋のマンゴープリン、めっちゃ美味ですわん(^^) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
October 4, 2005 09:36:34 PM
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