朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+メロン1/12個
昼:あげまんじゅう(ごま)、うす焼きせんべい、きびだんご
夜:スモークチキン・枝豆・卵のサラダ、レタス・トマト・きゅうり・ミックスベジタブルのサラダ、ブール2/3個+バター+ミックスベリージャム、牛乳
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
体重:53.1kg
体脂肪:21.9%
歩数計カウント:13000
消費カロリー:428kcal
大自然満喫回数:1回
今日はこれからMちゃんとお買い物でっす。
雨なのにねぇ(^^;
浅草でいろいろお買い物しちゃいました~(笑)
食べ歩きも(^^;
でも楽しかったっす(^^)
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Last updated
October 11, 2005 12:08:25 AM
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