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October 11, 2005
テーマ：ダイエット日記(22825)
カテゴリ：ダイエット・食べ物
朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋メロン1/12個
昼：白パンサンド（スモークチキン・枝豆・卵のサラダ、レタス、トマト、きゅうり、チーズ）、ミルクティ 夜：雑穀粥、ミックスベジタブル、目玉焼き、鮭フレーク、大根と豚の煮物、マロンプリン＋バニラアイス おやつ：どら焼き1個（亀十） 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒 夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒 体重：53.0kg 体脂肪：21.6％ 歩数計カウント：11300 消費カロリー：437kcal 大自然満喫回数：1回 今日のお昼は、昨日アンデルセンで買った「ハイジの白パン」に野菜をたっぷり？とはさんで。 スモークチキン・卵・チーズと、ボリュ～ミィかつたんぱく質たっぷり(^^)(笑) 枝豆もアクセント、かな。 普通のマヨネーズではなく、金ごまマヨネーズを使用、コクうま～、てな感じでっす(^^) しかし、そのまんまサンドイッチにすると、かなりの大きさで食べるの大変でした(苦笑) 亀十のどら焼き、1個完食。 う～ん・・・やっぱり、あたしは亀よりうさぎが好き(^^)(笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 11, 2005 11:51:47 PM
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