朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+プルーン1個、チーズトースト、牛乳
昼:パン・オ・ノア、スモークチキン・トマト・きゅうり・ミックスベジタブルのサラダ、ミルクティ
夜:サラダサンド、フィッシュサンド、マロンプリン+バニラアイス
おやつ:そば粉のパン(クランベリー・カレンツ入り)、ビスコ5枚、黒胡麻ポッキー1袋
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
大自然満喫回数:1回
歩数計カウント:11200
消費カロリー:430kcal
今朝はチーズトーストも食べたので、かなり満腹でした(^^;
おやつもいっぱい、残業だったので夜食もしっかり、と・・・(苦笑)
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Last updated
October 13, 2005 08:18:02 PM
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