朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+なし1/4個、サラダドッグ
昼:ミックスサンド(レタス、ハム、卵)、ホットドッグ(ウインナー、レタス、トマトケチャップ)
夜:大根と豚・えのきの煮物、ハーゲンダッツアイス・マカデミア、みかん
おやつ:バタープリッツ(194kcal)、みかん
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒、αリポ酸1粒
大自然満喫回数:1回
歩数計カウント:10000
消費カロリー:380kcal
昨夜、某A課長からサンドイッチとドッグサンドをもらったので、夜・朝・昼に活用~
つか、食べすぎ?(苦笑)
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Last updated
October 14, 2005 10:49:30 PM
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