朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン
昼:豚汁(豚肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、えのき、チンゲン菜)、そば粉のパン
夜:つぶあんパン1個、みかん2個
おやつ:黒ごまポッキー1袋
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
歩数計カウント:9900
消費カロリー:370kcal
大自然満喫回数:1回
残業になってしまったので、某A課長があんぱんくれました~(笑)
夜しっかり食べちゃったよ・・・(^^;
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Last updated
October 19, 2005 11:04:18 PM
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