朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋りんご1/4個＋パイン
昼：クリームシチュー（ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、白インゲン豆）
夜：クリームシチュー（ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、白インゲン豆）
おやつ：バランスアップ クリームカカオブラン1枚
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重：53.2kg
体脂肪：21.0％
歩数計カウント：10900
消費カロリー：406kcal
大自然満喫回数：3回
今週は金曜日が健康診断のため、「ダイエット強化週間」なのでありますっ(笑)
お昼は野菜たっぷりのシチュー、夜はゼリー飲料で食事制限、てか。
4日間、頑張らねば・・・
といいつつ、シチュー食べちゃったけど(^^;
明日からは・・・(苦笑)
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Last updated
October 24, 2005 11:20:53 PM
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