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テーマ:ダイエット日記(22826)
カテゴリ:ダイエット・食べ物
朝:ヨーグルト+バナナ1本+りんご1/4個+パイン+プルーン2個
昼:クリームシチュー(ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、白インゲン豆、グリンピース) 夜:クリームシチュー(ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、白インゲン豆、グリンピース) おやつ:ベーグル1/2個+パインマンゴージャム+クリームチーズ 今日のサプリ 朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒 夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒 体重:53.0kg 体脂肪:21.8% 歩数計カウント:9400 消費カロリー:358kcal 大自然満喫回数:1回 今日はおやつにベーグル持参でっす。 これで、やっと冷凍庫のパンのストックがなくなった(^^; 週末にはパンでも焼こうかな~~~(^^) そのまえに健康診断が控えているが・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
October 25, 2005 09:47:52 PM
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