朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/4個+パイン+洋ナシ1/2個
昼:クリームシチュー(ウインナー、キャベツ、人参、玉ねぎ、セロリ、白インゲン豆、グリンピース)
夜:人参ミックスジュース、バナナ1/2本
おやつ:メロンパン1個、カフェオレ
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重:52.7kg
体脂肪:21.5%
歩数計カウント:10200
消費カロリー:381kcal
大自然満喫回数:1回
今日でダイエット終了!
明日は健康診断です・・・コレステくんがどんな数値かドキドキ(^^;
残業になるかも、と思わずメロンパン買って食っちまいました(苦笑)
ダメじゃん・・・
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Last updated
October 29, 2005 10:47:56 PM
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