朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/4個＋パイン＋洋ナシ1/2個＋プルーン3個
昼：バジルソースとモッツァレラチーズのパスタ、たらこバターのパスタ、バニラクレープ、チョコクレープ
夜：栗ご飯、牛肉のプルコギ風（キャベツ、人参、玉ねぎ、にんにくの芽）、たらこ
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重：52.5kg
体脂肪：23.0％
歩数計カウント：5500
消費カロリー：185kcal
大自然満喫回数：2回
冷凍の栗を使って栗ご飯を作ってみました(^^)
が、やはり去年のは味が落ちていた・・・
ちゃんと今年ので作らないとね(--;)
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Last updated
October 29, 2005 10:22:40 PM
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