朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/4個+パイン+洋ナシ1/4個+プルーン3個
昼:コーンパン1個、たらとじゃがいものクリームソース煮&ほうれん草、カフェオレ
夜:スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ、グリルアスパラ
おやつ:胚芽パン1個
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重:52.5kg
体脂肪:23.0%
歩数計カウント:12500
消費カロリー:462kcal
大自然満喫回数:2回
今日はJohanのパン三昧(^^;
買いすぎたなぁ・・・(苦笑)
(毎度のことながら)
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Last updated
October 31, 2005 11:12:38 PM
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