朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋洋ナシ1/4個
昼：もやし炒めラーメン・塩（もやし、ねぎ、メンマ、チャーシュー）、ソフトクリーム
夜：生ハム＆メロン、イカ・エビ・ホタテのトマトソースパスタ、ジンギスカン＆野菜炒め、ホタテのグリル、ペンネサラダ、きのこのグリル、かぼちゃプリン、カボチャのケーキ、プルーンのタルト、洋ナシ＆メロン
おやつ：コーンパン1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
歩数計カウント：12304
消費カロリー：450kcal
社員旅行＠北海道、でございました。
昼は小樽でラーメン、夜は懇親パーティ。
そんなにすごい量食べてないのに、かな～り満腹・・・(^^;
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Last updated
November 4, 2005 09:41:18 AM
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