朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋洋ナシ1/4個＋フルーツグラノラ
昼：ジンむす（ジンギスカンむすび）
夜：いくらのお茶漬け、きんぴらごぼう、レタスとトマトとパプリカのサラダ、ミニメンチカツバーガー、フロマージュ・ドゥーブル
おやつ：あげ潮（ナッツとフルーツのクッキー）
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重：53.3kg
体脂肪：21.2％
歩数計カウント：12000
消費カロリー：456kcal
大自然満喫回数：2回
今日のランチは「ジンむす弁当」
旭川空港の空弁らしいっす(^^;
（昨日千歳空港で買ったけど食べなかったので今日のランチに転用）
天むすのラム肉バージョンね。
なかなか美味かった(^^)
（臭みがダメな人はダメかも・・・）
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Last updated
November 7, 2005 09:55:38 AM
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