朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+洋ナシ1/4個
昼:サンドイッチ(ハム、レタス、ポテトサラダ)、焼きりんごパン、ミルクティ
夜:ポトフ、ナスのボロネーゼスパゲティ、小松菜とベーコンのソテー、カキフライ1個、ナタデココ、抹茶プリン
おやつ:どら焼き
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
歩数計カウント:9800
消費カロリー:333kcal
大自然満喫回数:1回
今日は仕事を終えてそのまま実家へ帰る予定。
新米がめてこなくっちゃ(^^)(笑)
で、夕食はいつものデニーズで。
しこたま食べました(^^;
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Last updated
November 13, 2005 02:23:18 AM
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