朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+洋ナシ1/4個
昼:白ご飯、ひとくち焼豚、マグロのあら煮、ゆで人参・いんげん・ブロッコリ、お吸い物、みかん1個
夜:苺のタルト、大根と椎茸のみそ汁
おやつ:うなぎパイ3枚
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
歩数計カウント:9950
消費カロリー:383kcal
大自然満喫回数:2回
朝のヨーグルト、前夜のうちに冷蔵庫から出しておくと冷たく感じなくてよいっぽい。
フルーツ類も、もう室温で放置、ですな(苦笑)
お昼の「まぐろのあら煮」は、ほとんど血合いなのですが、血合い好きのわしにはたまらん一品です(笑)
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Last updated
November 16, 2005 10:18:08 PM
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