朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+洋ナシ1/4個+プルーン3個
昼:白ご飯、ひとくち焼豚、マグロのあら煮、ゆで人参・いんげん・ブロッコリ、お吸い物
夜:きゅうりとミニトマトとちくわとゆで卵のサラダ、ベイクドチーズケーキ
おやつ:あられ1袋
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
体重:53.4kg
体脂肪:22.0%
今日も今日とていつもの感じ・・・
おやつナシで乗り切りたいですが、さぁどうだ???(笑)
・・・結局あられ(おせんべ)食べてるし(^^;
見つけちゃったので頂いちゃった♪
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Last updated
November 19, 2005 12:12:04 AM
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