朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+りんご1/3個+パイン+洋ナシ1/4個+プルーン3個
昼:なし
夜:きゅうりとちくわとゆで卵のサラダ、野菜(人参・玉ねぎ・トマト・キャベツ)とウインナーのスープ、かぼちゃプリン
今日のサプリ
朝:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
夜:フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒、αリポ酸1粒
歩数計カウント:3200
消費カロリー:100kcal
大自然満喫回数:2回
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Last updated
November 20, 2005 09:42:10 AM
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