朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋洋ナシ1/3個＋りんご1/4個＋プルーン2個
昼：鶏ごぼうピラフ＋グリンピース
夜：なすのミートソーススパゲティ
おやつ：コーンパン1個、みかん1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒
歩数計カウント：11700
消費カロリー：438kcal
体重：53.5kg
体脂肪：22.2％
大自然満喫回数：2回
おやつはJohanのコーンパン、買ったことすら忘れていた・・・(苦笑)
ま、3週間も冷凍庫で寝ていたし(^^;
今日は超寝不足なので早く寝たいっす・・・
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Last updated
November 25, 2005 11:52:54 PM
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