朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋洋ナシ1/3個＋りんご1/3個＋パイン
昼：ゼリー飲料、みかん1個
夜：チキンとクリームチーズと野菜のラップサンド、餃子と野菜のスープ、ミルクプリン
おやつ：ナッツ＆フルーツチョコ
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント：12900
消費カロリー：457kcal
体重：52.9kg
体脂肪：23.0％
大自然満喫回数：1回
明日からの広島ツアー(笑)に備えて、今日は控えめに・・・？
今年はみかんが安いので、なんだかしょっちゅう食べてるかも(^^;
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Last updated
December 3, 2005 12:47:22 AM
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