朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋洋ナシ1/3個＋りんご1/3個＋パイン＋フルーツグラノラ
昼：ゼリー飲料・28kcal
夜：大根と人参と椎茸とかぼちゃと油揚げと鶏肉のみそ汁、卵1個、まいたけおこわ、ミニつぶあんパン1個
おやつ：みかん1個、プリンチョコ4個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント：9000
消費カロリー：345kcal
体重：53.4kg
体脂肪：23.4％
大自然満喫回数：1回
今日のお昼はゼリー飲料で乗り切る予定・・・
頑張れ！、自分(笑)
って、14時くらいからおなかグーグーでしたけどね(^^;
夜は昨日作った具沢山みそ汁を今日も♪
買って来たまいたけおこわも食べちゃったよ(--;)
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Last updated
December 8, 2005 11:47:41 PM
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